co to jest

[...] interpretują 'bilans zerowy'. Dla mnie bilans zerowy, to taki, przy którym nasza waga stoi idealnie w miejscu. A to, co liczy kalkulatorek jako nasz bilans zerowy, to tylko jest pewne oszacowanie prawdziwego bilansu zerowego. Przy takim podejściu do sprawy bilans zerowy jest zawsze bilansem zerowym, a kalkulator nie zawsze go dokładnie wskazuje.

przede wszystkim bardzo ograniczysz udział mikroelementów w swojej diecie stosując taką bądź co badź jałową dietę, oczywiście jakość białka w odżywce białkowej jest bardzo wysokiej jakości jednak jest to produkt wysoko oczyszczony pozbawiony witamin i minerałów, kolejna sprawa, to ilość płatków może spowodować problemy (nie u każdego), ale też [...]

normalnie mozesz biegac a nawet kilka interwalow po np 15 sekund nie mozesz zrobic? wg mnie hiit jest o wiele lepszy od zwyklych aerobow i daje dobre efekty FBW nie cwiczy sie tyle dni w tygodniu bo: organizm potrzebuje regeneracji laczna suma serii z tygodnia np na dana partie powinny wynosic tyle ile na zwyklym splicie czyli np klatka 12 [...]

jesli chodzi o mono + ester, to moim zdaniem trzy dawki są niepotrzebne, ogólnie całodobowo wychodzi sporo tej kretki, co jest nieuzasadnione ze względów ekonomicznych. 14g kreatyny / dzień to sporo, ja tyle biorę przy nasyceniu. czy wezmiesz przed czy po trenie nie ma wiekszej roznicy, wiec nie ma specjlanie nad czym dywagować. co do storma to [...]

Nie no rozumiem, tłusty nie jestem chce wyliczyć tylko czy do połowy czerwca zdążył bym zrobić jeszcze trochę masy a później ładnie zaredukował czy lepiej już zacząć zrzucać zbędny balast. A co do przewidywalności tego kalkulatora to nie jest to żadna ściema ponieważ 1g tłuszczu = xx kcal w tym problem że nie mogę znaleźć ile. Dobre rozplanowanie [...]

[...] chudym grubasem. Skóra, kości i tłuszcz. Tkanka tłuszczowa zaczyna spalać się często dopiero w momencie kiedy ta cała dieta się kończy. Efektem tak krótkotrwałej diety jest zgubienie wody i tkanki mięśniowej, a ZWIĘKSZENIE tkanki tłuszczowej (organizm dostaje znacznie mniej niż zwykle i to co dostaje odkłada na później w postaci tkanki [...]

[...] za głupotę i nie czytanie forum/archiwum/nie korzystanie z wyszukiwarki/brak podstawowej wiedzy najlepsze...mozna dyskutowac o aspektach typu rozpuszczalnosc, piana (czy jest , czy jej nie ma), problemy zoladkowe (wystepuja,czy tez nie), no I SMAK i tutaj pojawia sie problem, o ile odnosnie pierwszych czynnikow mozna podac kilka roznych [...]

Nie jak ma 21 lat tylko jeśli nie ma co najmniej 21lat to zbędne... a to dlatego że poniżej 21roku życia organizm jest w stanie dużego rozwoju hormonalnego, a dopiero po 21 roku życia rozwój hormonalny zaczyna się obniżać i wtedy ZMA jak najbardziej sie przyda a teraz to lepiej zaoszczędzić kase i nie kupować go. Oczywiście wiek ten jest bardzo [...]

Tak jak wyzej, kazdy typ budowy sie nadaje. Werdum ma ponad 190cm wzrostu i co jest kiepski w parterze? Jak cie to kreci to marsz na trening i nie sluchaj glupich kolegow, koles co ci to powiedzial raczej niewiele ogarnia.

1 jedynie dolne i środkowe czworobocznego ale to są synergiści, nie grupa docelowa 2 zmiana chwytu nie działa na plecy, u mnie jest na odwórt wole obie mieć nachwytem, szkoda zdrowia 3 o co chodzi z tym wyginaniem łokci w górę ? Ogólnie ćwicznie unoszenie to działa boczny akton, przód jest synergistom, a tzw kaptury są mięśniem stabilizującym.

To co pisali w gazecie to prawda. Z ciekawostek powiem tez ze w malborku w jednej pizzerii jest pizza Jarek Dymek. Ta pizze jemy z Jarkiem zawsze po wieczornym treningu i do tego 0,5l soku jablkowego. Pozdrawiam metrowiec

Dzięki Jackens Muszę sobie przeanalizować to co napisaliście, sporo tego jest Mam nadzieję Laro że znalazłaś odpowiedź na swoje pytania A te rady przydadzą się nie tylko Tobie Pozdrawiam! ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" [...]

Czy to miejsce co jest zaznaczone da sie wycwiczyc poprzez wysiaknie na skosie czy jakies inne cwicznia na to są??

CP moglo by byc ale pomysl z schock plus srorm jest o wiele lepszy, i do tego nie trzeba dextro juice, gajnier oczywiscie, bcaa tez dobrze. Ale skoro cwiczysz tylko pol roku to... bez urazy ale po jaki ch... Ci kreatyna i inne wspomagacze, i dotego juz brales, po co sie spieszyc ze wspomaganiem?! Bedziesz cwiczyl bez niczego a efekty bedziesz [...]

jedno jest pewne- musisz zwiększyć częstotliwość, czyli grupy wykonywane co najmniej 2 x w tygodniu, więc jak w sposób mądry podzielisz ciało na dwie części to będzie już krok do przodu, drugim musi być właściwe rozplanowanie wzrostu obciażeń, nie może to być tylko takie złożenie, ze zwiększasz 1-2kg itd... resztę gdy wypełnisz właściwą ankietę bo [...]

Dlatego przechodza testy ze hgh jest nie wykrywalne (przynajmniej dotychczas tak było). Niektorzy jak wiadomo tych testow nie przechodza bo postawili na inne srodki i nie zdązyli sie wyczyścić :) Co do odzywek to oczywiscie ze zawodowcy je wsuwaja i to calymi tonami, bez tego ani rusz zwlaszcza jak sie jest na koksie:)

pisałem niedawno o tym labie, ale mój temat został skasowany.... jest to pierwszy wypust i wszystko działa z tego co znajomi mówia( sam nie stosowałem akurat tego)

Vitalis ty idioto ty widzisz co jest napisane ? czy sie pytalem czy koks to oryginal czy fake ? radze zamiast rutinoscorbinu kupic jakas lekture

[...] turniej co wygrali Iker, Puyol, Pique, Ramos, Iniesta , Xabi Alonso , Xavi, Torres, Villa :-PP ja tyle palcow nie mam na jednej rece %-) wlasnie sila Hiszpanii najwieksza jest to na kazdej pozycji maja kozaków (moze poza Arbolea 8-) ) i jak Xavi na przyklad gorzej zkral to tego nie bylo widac bo Iniesta, Fabregas, Silva czy Xabi robili taka [...]

[...] że jak bym nie chciał to nie jezdził bym po zawodach ?:)a ćwicze bo lubie i biore udział w tych imprezach w których chce i moge... A w sumie w tym że trener potrzebny jest to sie z wami zgodze ale nie mam czasu jeździć do wawy na siłke 100 km... Dobra odpowiedź. Chłopak mówi, że z suplementacją jest nawet różnie a wy jego dupsko już [...]